Mindfulness e Gestione dello Stress @ YOGA YOUR LIFE, Palermo [dal 13 su 20 febbraio]

Mindfulness e Gestione dello Stress


108
13 - 20
febbraio
18:00 - 20:00

 Pagina di evento
YOGA YOUR LIFE
Via Manin 3A, 90139 Palermo, Italy
Mana-Deha e YOGA YOUR LIFE presentano il corso “MINDFULNESS E GESTIONE DELLO STRESS”.

Mercoledì 13 febbraio dalle 18:00 alle 20:00:
INCONTRO DI PRESENTAZIONE: rivolto a chiunque stia cercando strumenti per gestire meglio lo stress quotidiano. Grazie ad una breve introduzione su cos’è lo stress e come si manifesta nella nostra vita quotidiana, ci addentreremo in una pratica di Mindfulness e vedremo come questa può aiutarci a ritrovare la spontaneità, con semplicità e naturalezza.

L’incontro di presentazione è gratuito, durerà 2 ore e si svolgerà presso la sede dell'associazione YOGA YOUR LIFE in Via Manin 3A, Palermo.
Per partecipare è necessario iscriversi compilando il form di iscrizione al link qui sotto:

https://goo.gl/forms/NF6XV36BQvt3R56n1

— Mercoledì 20 febbraio dalle 18:00 alle 20:00:
INIZIO CORSO “MINDFULNESS: GESTIONE DELLO STRESS” che si terrà per 9 mercoledì consecutivi allo stesso orario, presso la sede dell’associazione YOGA YOUR LIFE in Via Manin 3A.

Questo percorso di 2 mesi per la gestione dello stress utilizza la teoria della Mindfulness e alterna tecniche di meditazione con attività esperienziali e discussioni di gruppo, così da generare gli strumenti necessari a:
1) Apprendere alcune pratiche di meditazione e sviluppare sensibilità e consapevolezza;
2) Esplorare le modalità di gestione dello stress attualmente utilizzate dai partecipanti;
3) Sperimentare nuove modalità di gestione dello stress.

Il corso è numero chiuso (max 10 persone) e prevede una quota di iscrizione. Non si tratta del protocollo MBSR.

CONDUTTORE: Dott. Ennio Iannitto, psicologo e istruttore di yoga con pluriennale esperienza nella formazione e nella meditazione. Ha lavorato e fatto ricerche per quasi due anni in India e in ashram induisti, affinando la sua conoscenza delle pratiche di Mindfulness. Attualmente gestisce corsi di Mindfulness per la gestione dello stress, per l’igiene alimentare e per la disassuefazione al fumo.

Per iscriversi al corso in 9 incontri o per avere altre informazioni potete contattarci:
3299842733 (Ennio)
[email protected]
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