Corso di Mindfulness (inizia 16 Febbraio 2019) @ Piazza Giovanni Meli, 90133 Palermo PA, Italia, Palermo [dal 16 febbraio su 6 aprile]

Corso di Mindfulness (inizia 16 Febbraio 2019)


33
16
feb
 
- 6
apr
10:00 - 13:00

 Pagina di evento
Piazza Giovanni Meli, 90133 Palermo PA, Italia
Palermo
CORSO DI MINDFULNESS
Per vivere consapevolmente ed evitare stress e sofferenza inutile.

COS’E’ LA MINDFULNESS?
La mindfulness implica l’imparare a prestare attenzione alla nostra esperienza così come si svolge, momento dopo momento, con un’attitudine di curiosità e accettazione. Piuttosto che preoccuparci di ciò che è già accaduto o di quello che potrebbe accadere, ci allena a rispondere abilmente a qualsiasi cosa accade nel presente sia questa piacevole o spiacevole.
Migliaia di studi mostrano che praticare la Mindfulness altera in maniera positiva e profonda la struttura e le funzioni del nostro cervello migliorandone la capacità di pensare, di sentire emotivamente e di connetterci con gli altri.

QUAL’E’ IL PROPOSITO DELLA MINDFULNESS?
Negli adulti è stato provato reiteratamente che praticare la Mindfulness migliora la saluta e il generale stato di benessere. Inoltra aiuta le persone di qualsiasi età ad imparare con maggiore efficacia, a pensare in maniera più chiara, a rendere meglio in qualsiasi aspetto della vita e a sentirsi più calmi, meno ansiosi e depressi. La Mindfulness (in Inghilterra e negli Stati Uniti) è ora raccomandata dal Servizio Sanitario Nazionale e i medici di base consigliano i corsi di 8 settimane per ridurre il dolore cronico, gli stati ansiogeni, stressanti e per prevenire il ricorrere di stati depressivi. È sempre più usata nelle imprese per migliorare il benessere e la soddisfazione del personale, nello sport per migliorare le prestazioni e nelle scuole per incrementare il generale benessere e la capacità di apprendimento dei ragazzi.

E’ DIFFICILE?
All'inizio la mente vaga costantemente, ma con la pratica si impara a sostenere la nostra attenzione e a dirigerla abilmente. Questo aiuta ad indebolire abitudini mentali non utili, giudizi ed impulsi, lasciando la via aperta a una maggiore calma. Inoltre crea le condizioni per poter pensare in maniera più utile, gentile e razionale riguardo tutti gli aspetti della vita. È chiaro comunque che per ottenere tutto questo serve pratica costante ed impegno.
— PRIMA SESSIONE 16 FEBBRAIO 2019

Il Corso si svolge in 8 incontri di cui il PRIMO dura 3 ore, gli incontri dal SECONDO al SETTIMO durano di 2 ore e mezza e l'OTTAVO 3 ore e mezza.
Gli incontri si terranno di Sabato mattina con inizio alle 10.00

TUTTI I PARTECIPANTI VERRANNO MUNITI DI MANUALE E DI 17 FILES CON LE MEDITAZIONI GUIDATE

Il contributo per prendere parte al Corso è di € 240.00 tutto compreso.
Se volete conoscere il programma dettagliato del Corso visitate https://saverionavarino.com/mindfulness-per-lo-stress

Facilitatore: Saverio Navarino

-Dottore in Filosofia (Università degli Studi di Palermo),
-Consulente filosofico membro di ASEPRAF (Asociación Española para la Práctica y el Asesoramiento Filosóficos) e di EFS (Escuela de Filosofia Sapiencial de Monica Cavallè)
-P.N.L. Life Coach (Irish Institute of N.L.P.),
-Insegnante di Mindfulness accreditato da Breathworks Mindfulness U.K.

Info e prenotazioni:
Tel: 3332253898
E-mail: [email protected]
saverionavarino.com
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