Asthanga Vinyasa Yoga pratica su 1^serie (Yoga Chikitsa) @ Eklektika, Palermo [23 febbraio]

Asthanga Vinyasa Yoga pratica su 1^serie (Yoga Chikitsa)


49
23
febbraio
16:00 - 18:30

 Pagina di evento
Eklektika
Via Valdemone, 55, 90145 Palermo, Italy
🕉INFO SUL CORSO
Sarà un incontro sull’apprendimento e l’esecuzione della prima serie(Yoga Chikitsa) di Asthanga vinyasa yoga, secondo la tradizione di Guruji K. Pattabhi Jois.
La pratica inizia con il tradizionale canto del mantra di apertura e si prosegue con l’esecuzione della Prima Serie (in base al livello della classe si deciderà se fermarsi a Navasana oppure continuare sino alla fine). Ci soffermeremo sulla teoria dell’esecuzione dei Jump e di un po’ di pratica per eseguirli.

💢Durata dell’evento 2 ore e mezza
💢Costo 20€
💢Info e prenotazioni (mandate whatsapp con il vostro nome e cognome per prenotare il vostro posto)
Cristina 3358716785
Tiziana 3495572314

🕉COSA SERVE
Si consiglia di portare il proprio tappetino e i mattoncini (se ne siete in possesso).
Un piccolo asciugamano e un plaid (utile per coprirsi durante il rilassamento finale).
Si consiglia inoltre di essere a stomaco vuoto(accertatevi di aver assunto l’ultimo pasto almeno due ore prima della pratica).
🕉PER CHI È INDICATO
È consigliata la partecipazione a chi già pratica yoga, non importa quale tipologia di yoga, ma essere a conoscenza dei concetti base di respiro e la tecnica dell’esecuzione degli asana di base sarebbe un vantaggio per lo svolgimento della pratica. In ogni caso tutti i livelli di praticanti sono i benvenuti!
🕉COS’È L’ASTHANGA VINYASA YOGA
La pratica dell’Ashtanga Yoga, come insegnata dal maestro Sri Pattabhi Jois, è suddivisa in diverse serie (Primaria, Intermedia, Avanzate) ognuna delle quali composta da una sequenza fissa di posizioni.
L’ordine preciso di queste posizioni è stato studiato per preparare attentamente il corpo a progredire nella pratica. E’ quindi parte fondamentale dello studio di questo stile, comprendere l’importanza della composizione di queste sequenze.
L’Ashtanga Yoga è uno stile dinamico e ai suoi praticanti viene richiesta molta disciplina e costanza nella pratica. Già nella prima serie di Ashtanga si trovano alcune posizioni abbastanza complesse ed è quindi di fondamentale importanza comprendere come organizzare la propria pratica per arrivare senza problemi a eseguire tutta la serie.
Il maestro che ha codificato e reso popolare l’Ashtanga è Pattabi Jois (1915-2009), formatosi all’Istituto Ashtanga Yoga di Mysore, nell’India meridionale. Qui Pattabi Jois è stato studente di Krishnamacharya, un importante maestro che insegnava una forma di yoga dinamica e vigorosa, il vinyasa.
Altrettanto dinamico e vigoroso è lo stile Ashtanga che Pattabi Jois ne ha tratto.
L’esecuzione degli asana avviene in un flusso continuo, scandito dal ritmo della respirazione ujjai che come un mantra ci accompagna nell’esecuzione della sequenza, le posizioni sono collegate tra loro da movimenti di transizione (vinyasa).
La respirazione è nasale, rumorosa, vigorosa e scandisce il movimento, che avviene sempre in corrispondenza di una espirazione o inspirazione.
🕉INFO SULLE INSEGNANTI
Ciao sono Tiziana
Mi racconto un po’…
La mia esperienza di connessione con il corpo all’età di 6 anni con la danza classica e contemporanea, dedizione e studio durato fino a pochi anni fa.
Poi il cambiamento è arrivato con lo yoga.
Ho iniziato a praticare 4 anni fa capendo sin da subito che tra me e questa disciplina c’era una sincronicità che aspettava solo di essere incrociata sulla mia strada. Sin dalla prima pratica ho sentito come se mi fosse sempre appartenuta (chissà magari in un’altra vita ☺).
Ho sempre tenuto il mio corpo sotto allenamenti intensivi, ma mai nulla mi aveva gratificata quanto lo yoga. Ho iniziato a praticare tutti i giorni. Ho partecipato a diversi workshop di formazione e approfondimento dell’Ashtanga con David Swenson, Balu Thievar, Gabriele Severini, Kamal Sign, Gianrenato Marchisio, Stefania Valbusa ecc. L’insegnamento è da sempre stato una mia passione, passione alla quale dedico dedizione ed impegno.
La pratica dell’Asthanga mi ha dato tanto e in questo evento condividerò con voi la mia esperienza, con l’auspicio di riuscire a trasmettere ciò che ha trasmesso a me.
Ciao sono Cristina
Il mio scontro con lo yoga risale a circa 12 anni fa, da ex ballerina e super sportiva, il destino un giorno decise di crearmi problemi alla colonna e da lì iniziai malvolentieri a praticare yoga....la storia più dettagliata la trovi nella biografia della mia pagina...ora insegno yoga a tempo pieno. La mia formazione proviene dalla scuola Rishi di Palermo, da cui ho imparato i fondamenti dello yoga nella vita. Sono insegnante di Hatha Yoga certificata 200hr Yogapoint, e insegnante di vinyasa presso la scuola Phen Ciò Lingh di Ignazio Accardi, ho scoperto la pratica di Asthanga grazie a Tiziana che mi ha coinvolto nelle sue giornate di formazione con M.Steinrotter e G.Severini, e dall’odio è nato l’amore per questa pratica “perfetta” nella sua struttura.
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