Corso Allenamento Funzionale 1°Livello, Palermo, 20-21 ottobre @ Palestra Performance Palermo, Palermo [dal 20 su 21 ottobre]

Corso Allenamento Funzionale 1°Livello, Palermo, 20-21 ottobre


80
20 - 21
ottobre
10:00 - 17:00

 Pagina di evento
Palestra Performance Palermo
via Porretti, 5, 90142 Palermo, Italy
Corso di formazione:
ALLENAMENTO FUNZIONALE 1°LIVELLO

GUARDA IL VIDEO:
https://facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1127820820673185/

SEDE CORSO:
Palestra Performance
Via Porretti, 5
90142 Palermo

DOCENTE: Pietro D’Angelo cell.3478179166
E-Mail: [email protected]

Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

PER ISCRIVERTI CLICCA SU QUESTO LINK ==>> https://goo.gl/forms/Mm3cuqpyzYq1Vg823

L’allenamento funzionale cambia la vita.
Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici.
Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.
Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.
Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.

STRUTTURA DEL CORSO:
— Circuit training progressivo: pratica e struttura.
— Concetto di allenamento funzionale.
— Principio dell’azione-funzione.
— Sistemi articolari principali.
— Errori più comuni.
Esercizi propedeutici:
— Body weight: esercizi per la catena estensoria dell’anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori.
— Boot Kamp: pratica e struttura.
— Sandbag/power bag; esercizi per la catena estensoria dell’anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori.
— Medicine Ball; esercizi per la catena estensoria dell’anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori.
— Applicazioni teoriche e pratiche dell’allenamento funzionale,
in palestra e in sala pesi.

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